打坐與氣功（九）～「法爾禪修中心」結緣品

2013120723:29

練功記實

   打坐與氣功（九）～「法爾禪修中心」結緣品

「任脈」起於會陰穴，會陰穴在前後陰之間，男子當肛門與陰囊之間，

女子當肛門與陰唇聯合之間，為任、督、衝三脈之會，故名會陰。

會陰穴是八脈開通的主要功穴，亦曰：「生死竅」。凡是煉氣士或修行

，經過一段時日的修煉，每吸一口氣，皆會感覺到腹部暖洋洋時，

即表示丹田已形成，就必須心繫緣處，以打通會陰穴接通命門穴為第一要務。

命門屬於「督脈」之一的功穴，在肚臍正對後背脊椎彎曲的地方，

亦即背後兩腎間與脊柱相交的部位。由會陰穴起再沿背脊的「督脈」而上，

依次為長強穴→尾閭→命門穴→身柱→玉枕→腦戶穴→百會穴，

再沿前頂通囟會穴正面下行至兌端（唇上）齦交上齒的肉縫之間，

接上「任脈」依次為承漿穴→廉泉→紫宮→膻中穴（兩乳間）→巨闕穴→

神闕穴（臍中）→氣海穴→關元穴下至會陰。氣脈的走向先沿「督脈」再接上

「任脈」，循環一圈，謂之「小週天」，亦所謂「轉河車」。此乃習武之人

夢寐以求的境界，尤其在武俠世界裏，男主角如果福緣深厚，巧得靈丹妙藥，

如萬年靈芝、千年蛇丹之類，服之，馬上打通任、督二脈，於是行俠江湖，

打遍天下無敵手，所到之處，粉絲們蜂湧而至，享盡人間艶福，羡煞人也。

當然也只有帥哥美女們，才吃得到妙藥仙丹；爾等如吾之輩，就待來生投胎

成俊男或美女，才有此可能哦！因此我這個老頭子，再怎麼照鏡子，還是老頭子

，今生今世休想得到仙丹妙藥，因此只能乖乖打坐，勤練腿功。

   當時在療傷的日子裏，有幸習得「側臥睡功」，丹田氣息不但未減，

反而更強烈，但是因為受傷的部位，嚴重影響打坐的姿勢，以致每次上坐

數息不得法，真氣會逆流而上，引起異常的「打呃」的情形發生，進而造成

「氣胸」現象，引發胸痛，若以「隨息」（不數息）應治，妄念又接踵而來，

等覺醒到妄念來時，捨「隨息」復用「數息法」，腰痛屁股痛又跟著報到，

不得不强忍著身痛，再捨「數息法」用「隨息」，如此週而復始，不但意守

不到命門，更可能是痛胡塗了，連會陰在身體的那個部位，也搞不清，

引來不大不小的後遺症；結果如何？實在難以啟齒，不說也罷。

骨盤異位及間脊椎盤突出，恢復正常後，以為胸痛也會跟著消失，

沒想到只要一上坐，每次吸氣，胸痛更強烈，藥膏、藥布一概不管用，

吃了止痛藥還是無效，唯有不用腹部呼吸，及舌尖平放，採用「自然呼吸」

，痛苦才稍為減輕，如此現象，已完全失去打坐的意義；因此只好暫停打坐

，寫信到「法爾禪修中心」，附上回郵，請領「打坐入門」光碟片、

「佛門禪修與色身功用行」等結緣品，期待對打坐有所幫助

，在等候寄達的時間，停止練功，上網研究有關氣功及打坐的文件，

希望藉此充實自己對這方面的知識，以便克服未來的種種難關。

五天後結緣品送達，內有：「打坐入門」上、下兩集DVD光碟片、

大悲咒CD一片、健康帶、以及「佛門禪修與色身功用行」和

「楞嚴經五蘊魔相解說」兩大鉅作；心中大喜，迫不急待，

打開電腦欣賞「打坐入門」DVD教學：，從頭至尾全神貫注

看完後，沉思良久，整個人已被張老師震憾住，張老師教到重點的地方，

皆會在黑板上詳細解說，再加上之前，經常閱讀「法爾禪修中心」

網站的內容，所以教學片的內容能了解十之八、九。使我受益良多，

更令我對張老師欽佩萬分；整個教學過程，不但能看得出張老師的

修行境界，讓人望塵莫及，其菩薩心腸，更非一般世俗之人所能比擬的

，末學何德何能，只憑區區幾十塊錢的回郵，竟然能獲得上述無價之寶的

結緣品，再看看如今的社會，不但世態炎涼，金錢與權力至上，詐欺、

强取豪奪，殺人放火、政治鬥爭……等等層出不窮。反觀之，

張老師以及「法爾禪修中心」

所有辛苦工作的大德們，默默地付出心血，對這個社會貢獻一己之力，

尤其對我個人的幫助，更非筆墨所能形容，末學無以為報，

只能在部落格，獻上十二萬分的敬意。

   我之所以會向「法爾禪修中心」攀緣，請領有關打坐的結緣品，

是因為當時打坐遇上瓶頸，無法突破，以心存僥倖的心態，

寫信去攀緣，結果竟然出乎我的預料之外，能够請到如此

「貴重的結緣品」，心中的驚喜，不可言喻，看來這次的攀緣是

天大的福份，所得到的物品，異常珍貴，受益無窮。

教學片中有一段，傳授下座時的養生動作，由張老師親自示範，

其中下座後，腳踝內、外踝邊緣的穴道按摩，更令我今後的打坐日日精進。

當時雙盤尚未上道，只能以左、右單盤苦修，兩種單盤皆難以突破40分鐘

，通常左盤上座約25分鐘，就會產生劇痛，只能再強忍10分鐘

右單盤只能熬上約20分鐘即匆忙下座，因此那時「打坐」為了鍛練腿功，

都採用連坐的方式進修，即先以左單盤上座，至忍不下去時，

接著改以右單盤繼續苦坐，其間換腿時，

左足腳背常痛得受不了，必須用力按摩兼塗抹藥膏

，經過約20分鐘左右，痛感稍為減輕之後，才能以右單盤接續上座，

如此連坐的間隔時間太長，以致氣脈接不上，打坐的效果不佳；

於是現學現賣，先以左單盤上座如儀，沒多久又引起胸痛

，而且痛的範圍有擴大的跡像，本想下坐，繼而一想，上座的時間太短，

左足尚未產生劇痛，如果就此下座，豈能印証到，張老師所傳授的，

足踝內外穴道按摩的功效，何況只不過是胸痛，實在沒必要心慌慌，

記得張老師在「法爾禪修中心」網站，說過一句話：「打坐不死人！」

，以及果煜法師在文集裡亦云：「繼續坐，唯有繼續坐，才能有所突破。」

  於是強忍胸部的不適，時而不數息，把意念定住在鼻端，

時而把舌頭捲得老高，輕吸輕吐讓內氣引回下丹田，如此經過一段時間，

氣胸現象漸趨緩和，然而左足劇痛現像，卻在此時報到，只好再咬緊牙關

與它熬上，也不知過了多久，左腿痛的不得了，感覺左腿像

要脫離身體，再也無法控制住，呼吸更是亂七八糟，實在忍不下了，

即然忍無可忍，就無須再忍

；於是先睜開雙眼，瞄了一下時鐘，哇…！竟然已坐了近50分鐘，

這時左足還架在右大腿上，已痛得想哇哇大叫，繼而一想，它那麼愛痛，

就讓它再痛上幾分鐘無妨，於是不管它，趁勝追擊，先把「法爾禪修中心」

網站所教的「乾坤對對碰」，依法專注練習，藉以分散腿痛。

「乾坤對對碰」功法如下：

一、運功時影響的經脈

手三陰脈(肺、心、心包絡等三經脈)與手三陽脈(大腸、小腸、三焦等三經脈)

的終點與起端，均在手指端，故本功法主要在調理胸部臟器與頭部的經絡。

當您胸部不舒服或頭痛時，

做此功法，馬上得以改善。

二、目的

手部十指與掌的碰擊，可引起手部相關經脈的暢通，

繼而改善足部三陰陽經脈的順暢。

三、

1、拇指掌基部厚肉部位對碰 36 下。

2、尾指掌基部刀形部位對碰 36 下。

3、兩掌相對，手腕基部對碰 36 下。

4、五指互插入間縫至基部，抽出時宜夾緊共 36 下。

5、左右手手刀對另隻手虎口部位對碰 36 下。(兩手互碰互換，共兩次)

6、左右手掌指節突起與另隻手掌心勞宮穴處對碰 36 下。

(兩手互碰互換，共兩次)

7、手掌尾指基部反掌處基部對碰 36 下。

8、雙掌掌背面部位對碰 36 下。

9、雙掌合抱前後磨擦十數下。

以上的動作要領，從頭到尾演練一遍接著再依張老師在光碟片，

所教的下座後的按摩，從「頭部」到「腳底的湧泉穴」，

練習按摩數次，反正就是想分散腿痛的感受，

故意消磨時間，如此這般，又被我多呆上近5分鐘的時間，

直到感覺快痛死人了才下座，這時左足腳底，已呈豬肝色，

接著依照張老師所教的功法，依次按摩內外足踝的穴道；

腳踝外側按壓崑崙、申脈、至陰等穴道，腳踝內側按壓大鐘、

水泉、照海等穴道，以及腳背與足脛交會的解谿穴。

   結果不到3分鐘的時間，左足痛感快速消失，只是有點氣脹的感覺，

並不會影響接下來「右單盤」的連座，於是興高采烈，上座如儀，

可能高興過頭了，心中極度興奮，以致絕對會影響打坐的「八風」

（八風就是利、衰、毀、譽、稱、譏、苦、樂之八種境界。），其中的「樂」，

竟然恍若刮起强烈颱風，當場被吹得東倒西歪，在餘興未散的情況下

只好下座，看一下時間，不到10分鐘，「八風」果然厲害無比，

凡人豈能擋得住它的威力。（待續）