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東川堂~氣功
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練功記實
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打坐與氣功(十五)~「安那般那數息法」
2014
02
10
08:57
練功記實 打坐與氣功(十五)~「安那般那數息法」 心不定、識未止,則入靜難,難入静,息就會亂,亂了息,心又難定…, 如此循環不已,已好多天打坐時,分秒難過,何以如此,下座後靜思良久 ,終於找出定不下心的徵結所在;先前「任督迴圈」後,能把這個「心」 所衍生的喜樂完全捨下,當時心中了了分明,要開通其它六脈,還有層層 難關,絲毫不敢大意,尤其「天蒼日」過後,每天戰戰競競,除了練功 還是練功,克己不懈,不曾有追逐喜樂之心,因此順利攻克「衝脈」 的難關,之後...
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練功記實
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打坐與氣功(十四)~「奇經八脈法」
2014
01
28
15:56
練功記實 打坐與氣功(十四)~「奇經八脈法」 重回打坐墊,算算日子已近月,腿功如昔,其實從接近年關到天倉日, 仰臥起坐、拉筋以及足踝內、外108下旋轉,天天照練,再加上維持 清晨30分鐘的「吐納動功」,以及一日二次的「側睡臥功」並未荒廢, 因此功力未退反進,主要「任督迴圈」後,全身氣感十足,尤其飯後 「下丹田」熱氣融融,會有舒適感,不似之前「任督」尚未開通時, 腹部熱氣滾滾,偶而會發生不適的現象,何以有如此差別,令人費解。 新的一年,新的開始,於是重新調整打坐練功的方式及時間; 上午雙盤「吉祥如意座」...
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打坐與氣功(十三)~「一屁打過江」
2014
01
18
10:41
練功記實 打坐與氣功(十三)~「一屁打過江」 從練功到打坐,歷經好幾個月的千硾百煉,總算有點成就,回憶當初體弱多病, 只勝半條命的身子,憑著一股衝勁,熬過6個月單調無趣的步行,最後又因雙腳 足底過度疲勞,得了筋膜炎;當時內人本以為,我會就此停止鍛練身體,再回到 從前那種懶散的生活,內人可沒想到,那時我腳傷後行動不便,只能在家胡思亂想, 於是好玩加上好奇,竟然有模有樣地練起氣功,進而與「法爾網站」,攀上天大的 「善緣」,自此之後,才能努力不懈學習打坐,改變了今後的人生;而練功...
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打坐與氣功(十二)~「寶瓶氣」
2014
01
06
08:09
練功記實 打坐與氣功(十二)~「寶瓶氣」 「寶瓶氣」功法全文如下: 寶瓶氣功法練習 初機行者或老參們色身內氣沒有進展,已好幾個月或好幾年, 未見有成就,就要多練習「瑜珈」,現在來練瑜珈。一般而言, 瑜珈師可以潛在水中好幾個小時,他不用呼吸,這就是寶瓶氣的作用, 我們引用這個道理,來練不呼吸的寶瓶氣法。打坐要能精進, 和丹田內氣、蘊氣是有很大關係的。 一、丹田納氣後練寶瓶氣 1. 現在以單盤或雙盤都可以,自然安坐就好,開始的時候, ...
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打坐與氣功(十一)~「唸佛打坐」
2013
12
26
07:58
練功記實 打坐與氣功(十一)~「唸佛打坐」 其實在當時我的身體已很好了,尤其練得腹部暖洋洋的那段日子, 兩隻手掌紅通通,每次練單招一式的「吐納」動功法時,全身舒 暢無比,雖然任督二脈尚未接上,只要每日勤練2回,日久功深, 三、五、十年之後,全身氣脈也會自然接通,實在無須每日受腿 痛的折磨,問題是內人剛好罹患重症,想在極短的時間內,體驗 出氣功的奧妙及功效,再了解自身氣...
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練功記實
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打坐與氣功(十)~「心繫緣處」
2013
12
15
07:13
練功記實 打坐與氣功(十)~「心繫緣處」 學會新的招式,試用於第一次連座,雖然未竟全功,但是讓我醒悟到, 一個人居家自修,無論如何努力,效果事倍功半,而且危険性非常的高, 遠不如有「明師」(是明師,非名師)親自指導,不但安全,更能一日千里, 進步神速;因此,當時調整學習心態,不再像之前,不懂又無人可請教之下, 橫衝直撞地蠻幹,雖然有一股勁,卻在不得法的情況下,搞得自身傷痕累累, 連內人看了也搖頭嘆息。 有了打坐的法寶DVD教學片,信心受到極大的鼓舞,連帶消除孤寂感, 再加上已養成早睡早起的習慣,睡眠充足,又配合...
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練功記實
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打坐與氣功(九)~「法爾禪修中心」結緣品
2013
12
07
23:29
練功記實 打坐與氣功(九)~「法爾禪修中心」結緣品 「任脈」起於會陰穴,會陰穴在前後陰之間,男子當肛門與陰囊之間, 女子當肛門與陰唇聯合之間,為任、督、衝三脈之會,故名會陰。 會陰穴是八脈開通的主要功穴,亦曰:「生死竅」。凡是煉氣士或修行 ,經過一段時日的修煉,每吸一口氣,皆會感覺到腹部暖洋洋時, 即表示丹田已形成,就必須心繫緣處,以打通會陰穴接通命門穴為第一要務。 命門屬於「督脈」之一的功穴,在肚臍正對後背脊椎彎曲的地方, 亦即背後兩腎間與脊柱相交的部位。由會陰穴起再沿背脊的「督脈」而上, 依...
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打坐與氣功(八)~【側睡臥功】
2013
11
30
20:19
練功記實 打坐與氣功(八)~【側睡臥功】 靜養幾天後,重回坐墊,雙盤暫且擱下,改以左、右單盤繼續修煉, 記得骨盤尚未發生移位時,「如意坐」(左單盤)已可勉強坐上約30分鐘, 致於「金剛坐」(右單盤)還不能突破25分鐘,又因前車之鑑,「打坐」 再也不敢操之過急,只能一步一腳印慢慢修,而且骨盤的問題,尚未恢復正常 ,單盤不宜久坐,因此計劃每天老老實實重回復健科,其餘時間, 單盤能坐上多久,就待上多久;可是又因先前...
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打坐與氣功(七)~「金剛降魔坐」
2013
11
25
18:30
練功記實 打坐與氣功(七)~「金剛降魔坐」 「金剛降魔坐」。它是很奇妙的坐姿,兩腿一盤起,便穩坐如山,身體會自然前傾, 雙手若再依「七支坐法」的「手支」,以「三昧定印」上座如儀; 此坐法乃『跏趺坐』也,是諸佛常坐之法,是故,妖魔鬼怪,敬而遠之, 神佛菩薩,皆會來「加持」。當然,這也必須長時間,能忍受住盤腿所帶來的酸痛 ,以及「正心正念」去修,才有此可能哦! 『跏趺坐』。果然是難以想像的「難』;記得當時,我在坐墊上, 先把左腳脛盤住在右大腿時,右足硬得根本架不上左大腿...
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打坐與氣功(六)~「吉祥如意坐」
2013
11
18
09:07
練功記實 打坐與氣功(六)~「吉祥如意坐」 又經過20多天的密集訓練,做左、右單盤時,膝蓋的柔軟性已大為增加, 先前右單盤引起的氣胸現象,經調整風大(呼吸)後,已不複見, 而丹田形成亦有一段時日,因此,就該上路挑戰雙盤了。 原本幾天前就該上路的,卻遲遲不願面對它,原因無他,實乃痛怕也! 可是再逃避的話,對不起新坐墊,也對不起荷包,只好硬著頭皮撐下去。 「雙盤」可分左、右兩種坐法:右脛先放在左腿上,再把左脛放在右腿上, 謂之「吉祥如意坐」反之稱為「金剛降魔坐」,兩種坐姿皆謂之「跏趺坐」, 或「蓮花坐」此兩種坐法,只有一個字可形容『難』據我所知,上了點年紀的人...
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